خرید کفش ورزشی در نگاه اول ساده به نظر می‌رسد؛ وارد فروشگاه می‌شوید، مدل موردنظرتان را پیدا می‌کنید، سایز را انتخاب می‌کنید و خرید را انجام می‌دهید. اما واقعیت این است که انتخاب کفش مناسب می‌تواند تأثیر زیادی روی راحتی پا، کیفیت تمرین و حتی تجربه شما از ورزش داشته باشد.
تنوع زیاد مدل‌ها و برندهای موجود در بازار نیز انتخاب را سخت‌تر کرده است و کفش‌های مخصوص دویدن، تمرین، پیاده‌روی، باشگاه و استفاده روزمره هرکدام ویژگی‌های متفاوتی دارند و نمی‌توان یک مدل را برای تمام فعالیت‌ها بهترین گزینه دانست.
اگر قصد خرید کفش ورزشی دارید، قبل از توجه به رنگ، برند یا ظاهر کفش، این ۵ ویژگی مهم را بررسی کنید. اگر یک کفش این موارد را متناسب با نیاز شما نداشت، بهتر است برای خرید آن عجله نکنید.
۱. راحتی و فیت مناسب؛ اولین و مهم‌ترین ویژگی
حتی بهترین کفش ورزشی بازار، اگر با پای شما سازگار نباشد، انتخاب مناسبی نیست. کفش باید پا را به شکل مناسبی در خود نگه دارد، بدون اینکه به انگشتان، روی پا یا پاشنه فشار بیش از حد وارد کند. هنگام پوشیدن کفش، انگشتان باید فضای کافی برای حرکت داشته باشند و نباید قسمت جلویی کفش باعث فشردگی آنها شود. از طرف دیگر، فضای بیش از حد نیز مطلوب نیست؛ اگر پا داخل کفش به سمت جلو و عقب حرکت کند، احتمال ایجاد اصطکاک و تاول بیشتر می‌شود. بهتر است هنگام خرید کفش ورزشی هر دو لنگه را امتحان کنید و چند دقیقه با آنها راه بروید و اگر امکان دارد، چند حرکت ساده شبیه فعالیت اصلی خود نیز انجام دهید. یک نکته مهم این است که کفش نباید صرفاً به این دلیل که «بعداً جا باز می‌کند» در ابتدا تنگ باشد؛ کفشی که از همان ابتدا فشار آزاردهنده ایجاد می‌کند، لزوماً با استفاده بیشتر به کفش مناسبی تبدیل نخواهد شد. همچنین هنگام راه رفتن و دویدن، پا ممکن است کمی متورم شود و انگشتان نیز به فضای کافی نیاز داشته باشند، بنابراین کفش نباید پنجه پا را تحت فشار قرار دهد. اگر پنجه پهنی دارید، بهتر است علاوه بر سایز، به عرض و فرم قالب کفش نیز توجه کنید.
۲. زیره مناسب و چسبندگی کافی
دومین ویژگی مهم، کیفیت و طراحی زیره است. زیره کفش مستقیماً با سطح زمین در تماس است و نقش مهمی در ایجاد اصطکاک، ثبات و راحتی دارد. البته نوع زیره باید با کاربرد کفش هماهنگ باشد؛ برای مثال، کفش مخصوص دویدن روی آسفالت نیازهای متفاوتی نسبت به کفش مخصوص مسیرهای طبیعت‌گردی دارد و کفشی که برای تمرینات باشگاهی طراحی شده، ممکن است برای دویدن طولانی بهترین گزینه نباشد. هنگام بررسی کفش، به الگوی آج، میزان انعطاف‌پذیری و ساختار زیره توجه کنید. یکی از اشتباهات رایج این است که تصور کنیم هرچه زیره ضخیم‌تر باشد، کفش بهتر است، در حالی که ضخامت به‌تنهایی معیار مناسبی برای کیفیت نیست و ساختار فوم، میزان انعطاف، وزن، ثبات و نحوه طراحی کفش در کنار ضخامت زیره اهمیت دارند. اگر قرار است کفش را روی سطوح مختلف استفاده کنید، بهتر است مدلی انتخاب شود که برای شرایط اصلی استفاده شما طراحی شده باشد.
۳. تنفس‌پذیری و مدیریت رطوبت
پا هنگام فعالیت ورزشی گرما و رطوبت تولید می‌کند و اگر رویه کفش تهویه مناسبی نداشته باشد، گرما و رطوبت داخل کفش افزایش پیدا می‌کند و شرایط برای ایجاد ناراحتی و اصطکاک بیشتر می‌شود. کفش‌هایی که برای دویدن، پیاده‌روی یا تمرین در محیط‌های گرم طراحی می‌شوند، معمولاً از رویه‌هایی با قابلیت تهویه مناسب استفاده می‌کنند. البته تنفس‌پذیری همیشه مهم‌ترین ویژگی نیست؛ اگر کفش را برای شرایط سرد یا مرطوب می‌خواهید، ممکن است مقاومت در برابر آب و عوامل محیطی اهمیت بیشتری داشته باشد. بنابراین قبل از خرید از خودتان بپرسید که این کفش قرار است کجا و در چه شرایطی استفاده شود و پاسخ همین سؤال می‌تواند در انتخاب جنس رویه کمک زیادی کند.
۴. ثبات و پشتیبانی متناسب با فعالیت
چهارمین ویژگی، ثبات مناسب است. پا هنگام ورزش فقط به جلو حرکت نمی‌کند و در بسیاری از فعالیت‌ها، حرکت‌های جانبی، تغییر جهت، فرود و جابه‌جایی سریع نیز وجود دارد. به همین دلیل کفشی که برای دویدن طراحی شده ممکن است برای تمرینات پرتحرک باشگاهی انتخاب ایده‌آلی نباشد. در کفش ورزشی مناسب، ساختار کفش باید با حرکات مورد انتظار در فعالیت شما هماهنگ باشد. برای تمرینات باشگاهی، ثبات و کنترل می‌تواند اهمیت بیشتری پیدا کند، در حالی که در کفش‌های مخصوص دویدن، وزن، راحتی و جذب ضربه نیز اهمیت زیادی دارند. نکته مهم این است که «پشتیبانی بیشتر» الزاماً به معنای «کفش بهتر» نیست و چیزی که اهمیت دارد، تناسب میزان حمایت با نیاز واقعی پا و نوع فعالیت است.
۵. دوام و کیفیت ساخت
پنجمین ویژگی، کیفیت ساخت و دوام کفش است. کفش ورزشی قرار است در شرایطی استفاده شود که فشار و اصطکاک بیشتری نسبت به کفش معمولی به آن وارد می‌شود، بنابراین کیفیت دوخت، چسب‌کاری، اتصال رویه به زیره و کیفیت مواد به کاررفته اهمیت دارد. قبل از خرید می‌توانید کفش را از زوایای مختلف بررسی کنید؛ اتصال قسمت‌های مختلف باید منظم باشد و نباید نشانه واضحی از جدا شدن، چسب اضافی یا ضعف در ساخت مشاهده شود. البته دوام کفش به نحوه استفاده نیز وابسته است و استفاده روزانه، دویدن روی آسفالت، تمرینات سنگین و استفاده در مسیرهای طبیعی می‌توانند فشار متفاوتی به کفش وارد کنند، بنابراین انتظار عمر یکسان از تمام کفش‌ها منطقی نیست. در نهایت، بهترین کفش ورزشی همان مدلی است که هنگام استفاده بتواند بدون ایجاد فشار و ناراحتی، عملکرد موردنیاز شما را ارائه دهد.
ورود کاربران
خوش آمدید! لطفا وارد حساب خود شوید